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更新日：2024年9月18日
フレイル予防応援ページ
フレイルとは
フレイルとは、加齢に伴い心身の機能が衰えた状態のことをいいます。
健康な状態と要介護状態の間の段階で、高齢者の多くがフレイルの段階を経て要介護状態になると考えられています。
フレイル予防には、「運動」「栄養（食生活・口腔機能）」「社会参加」が必要になります。
運動習慣や食習慣、社会参加などによって、予防することが可能です。
（PNG：22KB）運動体操サロン
霧島市では、横川・牧園・福山・霧島・溝辺・隼人・国分地区で運動体操サロンを実施しています。
無料で参加できる運動と通いの場です。65歳以上の方であれば、どなたでも参加できます。スケジュールや詳細については、チラシをご覧ください。参加希望の方は、開催会場の問い合わせ先へお申し込みください。
フレイル予防体操
- 自宅でできる筋トレメニュー
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