きりしま版食事バランスガイド

きりしま版食事バランスガイド更新しました

食事バランスガイドとは、市民の皆様がより身近に活用できるように、1日に「なにを」「どれだけ」食べたらよいかをよく目にする料理でわかりやすく示したものです。

コマのイラストと、その中にある料理からバランスの良い食事を考えられる方法です。

きりしま版食事バランスガイドの活用について

きりしま版食事バランスガイドを色々な場面でご活用ください。

• 冷蔵庫など、目のつきやすいところに貼り、意識づける。
• 行事食、郷土料理作りに挑戦する。
• 旬の食材を知り、買い物や野菜を作る時の参考にする。
• 毎日の献立を考える時の参考にする。
• 子供や孫にバランスよく食べることの大切さを伝える。

よく噛んで味わって食べると肥満・むし歯の予防や免疫力の向上、脳や味覚の発達、口腔機能の維持などの効果をもらたします。

きりしま版食事バランスガイドのポスターについて

元気や希望、幸福をイメージする虹を描いた上で、霧島の旬の食材を食べて、バランスよくコマをまわしましょうというメッセージを込めています。ポスターを見かけた際は、ぜひ立ち止まってご覧ください。

ファイルのダウンロード

• きりしま版食事バランスガイド（PDF：3,728KB）